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QUE NUESTRO PLATO SEA UNA GRAN PALETA DE PINTORLos diferentes colores de las frutas y verduras se deben a que contienen pigmentos diferentes y dichas sustancias además de resaltar a los alimentos diferencian a cada uno de ellos por las propiedades que nos aportan a nuestro cuerpo. Por eso es tan importante tener en un plato muchos colores.
VERDE Mejora la salud visual, fortalece los huesos y los dientes, disminuye a padecer ciertos tipos de cáncer. AMARILLO Y NARANJA . Mejoran la salud visual, contribuyen a mantener sano el corazón, fortalecen el sistema inmunológico.
BLANCO Contribuye a mantener sano el corazón, controla los niveles de colesterol bueno
    MARRON Contribuye al funcionamiento del intestino ayuda a controlar en colesterol
    Contribuye a la salud del aparato urinario , estimula la función de la memoria, promueve un envejecimiento saludable    ROJO Contribuye a mantener el corazón sano , estimula la función de la memoria y contribuye a la el aparato urinario    
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